Auf der ganzen Welt gelten etwa 20% der Menschen als hochsensibel. Das bedeutet, sie nehmen äussere Reize intensiver wahr als andere. (Geräusche, Gerüche, Stimmungen oder Berührungen). Sie brauchen auch mehr Ruhe, weil sie sehr viele Reize verarbeiten müssen.

Hochsensibilität ist keine Störung oder Krankheit, sondern ein Persönlichkeitsmerkmal, genauer eine höhere Ausprägung des allgemeinen Persönlichkeitsmerkmals. Sensitivität (=Empfindsamkeit gegenüber inneren und äusseren Reizen).

Kunsttherapie ist eine Form Therapie, die nebst dem Gespräch auch den gestalterischen Prozess miteinbeziehen. Das Malatelier bietet hochsensiblen Menschen einen geschützten Rahmen.

In der Kunsttherapie können Schritt für Schritt Qualitäten für den Umgang mit Hochsensibilität erworben werden. Einen guten Zugang zu Ressourcen findet sich über den künstlerischen Ausdruck.

Lernschritte

• Annehmen der eigenen Hochsensibilität und Andersartigkeit
• Welche Bedürfnisse habe ich als hochsensible Person, wie kann ich diese besser in meinem Alltag berücksichtigen?
• Wie kann ich mich regelmässig aus Zuständen von Reizüberflutung zurückziehen?
• Was gibt mir Kraft für meinen Lebensalltag?
• Lernen Grenzen zu setzten
• Lernen den eigenen Raum einzunehmen